Acciuga o alice, sotto sale in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale. Ha un alto contenuto di proteine, ben 25.0 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
2.3g
Grassi
3.1g
Proteine
25g
Calorie
137kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 2,3 g di carboidrati netti e 137 kcal: il 12% di un limite giornaliero di 20 g (5% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Acciuga o alice, sotto sale, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Acciuga o alice, sotto sale, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 137 |
| Carboidrati netti (g) | 2.3 |
| di cui zuccheri (g) | 2.3 |
| Grassi (g) | 3.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 119 |
| Proteine (g) | 25.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Filetti di Tonno al Naturale - AS do MAR
−2,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
118
Filetti di alici marinati in olio Renna
−2,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
6.2
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
132
filetti di tonnk - Sol&Mar, Nixe
−2,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
9.7
🥚 Prot
24.0
🔥 KCal
183
Bistecca di Merluzzo Grigliata - Frosta
−2,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
5.9
🥚 Prot
15.2
🔥 KCal
115
Filetti di sgombro al naturale - Consilia
−2,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
153
