4 Croccanti Porzioni di Merluzzo impanate in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
13g
Grassi
7g
Proteine
13g
Calorie
167kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 13 g di carboidrati netti e 167 kcal: il 65% di un limite giornaliero di 20 g (26% con un limite di 50 g).
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4 Croccanti Porzioni di Merluzzo impanate, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
4 Croccanti Porzioni di Merluzzo impanate, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 167 |
| Carboidrati netti (g) | 13.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.1 |
| Grassi (g) | 7.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 13.0 |
| Fibre (g) | 1.4 |
| Sale (g) | 0.6 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
4 Croccanti Porzioni di Merluzzo impanate, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−12,4 g di carboidrati netti
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−13 g di carboidrati netti
🍞 Carb
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19.0
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−8,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
29
