Lenticchia di montagna in dieta chetogenica?

Valutazione: Non consigliato

Lenticchia di montagna non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.
Lenticchia di montagna
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100 g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

51.1g

Grassi

1g

Proteine

21.2g

Calorie

291kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 69%
Gras. 3%
Prot. 28%

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Lenticchia di montagna, fa ingrassare?

Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Lenticchia di montagna, valori nutrizionali per 100 g

Dettaglio valori nutrizionali per 100 g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 291
Carboidrati netti (g) 51.1
di cui zuccheri (g) 1.8
Grassi (g) 1.0
di cui grassi saturi (g) 0.1
di cui grassi monoinsaturi (g) 0.0
di cui grassi polinsaturi (g) 0.0
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 21.2
Fibre (g) 13.8
Sale (g) 0.0
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

Cerchi alternative? prova queste

Compatibile

Ponti Peperlizia Ortoviola

🍞 Carb

3.1

🥑 Gras

1.9

🥚 Prot

0.0

🔥 KCal

38

per 100g

È cheto!

Cavolfiore, crudo

🍞 Carb

2.7

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

3.2

🔥 KCal

30

per 100g

È cheto!

Spinaci, cotti, al microonde

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.7

🥚 Prot

3.4

🔥 KCal

35

per 100g

È cheto!

punte di asparagi

🍞 Carb

1.8

🥑 Gras

0.4

🥚 Prot

2.7

🔥 KCal

25

Per 100 g

È cheto!

Pomodori, Nerina, verdi, freschi

🍞 Carb

2.8

🥑 Gras

0.4

🥚 Prot

0.9

🔥 KCal

21

per 100g

Compatibile

Bonduelle Vivace Gr 250

🍞 Carb

3.5

🥑 Gras

-

🥚 Prot

1.5

🔥 KCal

27

per 100g

Compatibile

Pomodori, maturi, freschi

🍞 Carb

3.5

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

1.0

🔥 KCal

23

per 100g

Compatibile

Melanzane Perlina

🍞 Carb

2.4

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.1

🔥 KCal

21

per 100g

Compatibile

Cavoli di Bruxelles, crudi

🍞 Carb

4.2

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

4.2

🔥 KCal

47

per 100g

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