Porridge di Noci e Semi

Name: Porridge di Noci e Semi
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italiana
Ingredients: 1 tazza di anacardi crudi non salati; 1 tazza di noci pecan a metà; 2 cucchiai di stevia; 4 cucchiaini di olio di cocco fuso; 2 tazze di acqua

Valutazione: In piccole porzioni Gratuita

Colazione · Difficoltà Facile · 4 porzioni

Tieni Porridge di Noci e Semi per i giorni in cui hai margine sui carboidrati netti, non come base del menù. È pensata per la colazione: un modo per iniziare la giornata restando sui macro della chetogenica. Con circa 12 g di carboidrati netti a porzione, questa ricetta va usata con misura. Il macro dominante è il grasso (22 g a porzione), come ci si aspetta da un piatto chetogenico. La difficoltà è bassa: si prepara anche se non hai molta pratica in cucina.

Valori nutrizionali per porzione · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

12g

Grassi

22g

Proteine

Calorie

260kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 18%

Gras. 73%

Prot. 9%

Cucinala dall'app e aggiungila al diario

Questa ricetta è gratuita: in app trovi la stessa scheda, puoi scalare le porzioni e aggiungere il piatto al diario alimentare con i macro già calcolati.

Scarica l'app gratis