Insalata di Broccoli e Uova

Name: Insalata di Broccoli e Uova
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italiana
Ingredients: 454 g di cimette di broccoli, al vapore; 4 uova, sode, sbucciate e tagliate a spicchi; 2 cipollotti, tritati; 0.5 cucchiaino di polvere di peperoncino; 1 cucchiaio di olio d'oliva; 1 cucchiaio di succo di lime; Sale e pepe nero a piacere

Valutazione: Moderare Gratuita

Insalate · Difficoltà Media · 4 porzioni

Insalata di Broccoli e Uova può entrare in chetogenica con un po' di attenzione alle quantità e al resto dei pasti. È un'insalata chetogenica: utile come piatto unico o come contorno sostanzioso. I carboidrati netti per porzione sono circa 5.6 g: restano gestibili se il resto dei pasti è pulito. Il macro dominante è il grasso (11 g a porzione), come ci si aspetta da un piatto chetogenico. È di difficoltà media: meglio aver sotto mano il procedimento passo-passo.

Valori nutrizionali per porzione · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

5.6g

Grassi

11g

Proteine

Calorie

250kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 15%

Gras. 68%

Prot. 17%

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