Lenticchia di Altamura IGP in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 50.0 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.
Carboidrati netti
50g
Grassi
2g
Proteine
26g
Calorie
338kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Lenticchia di Altamura IGP, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Lenticchia di Altamura IGP, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 338 |
| Carboidrati netti (g) | 50.0 |
| di cui zuccheri (g) | 3.0 |
| Grassi (g) | 2.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 26.0 |
| Fibre (g) | 8.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Selex Natura Chiama Cuori di Iceberg Lavati e Pronti per il Consumo 250 g - Selex
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
18
Bietola da coste
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
23
Misto funghi con porcini a cubetti
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
19
Lattuga, da taglio, fresca
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
17
Broccoletti di rapa, crudi
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
28
Milleverdure
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
46
Spinaci, cotti, al microonde
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
35
Scarola IV gamma, fresca
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
17
Melanzane grigliate bontà dell'orto - Todis
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
37
