Zuppa di lenticchie in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Data la sua elevata quantità di carboidrati, questo alimento non si adatta alla dieta chetogenica. Ti suggerisco di considerare un'alimento alternativo.
Carboidrati netti
29.2g
Grassi
6.8g
Proteine
20.4g
Calorie
312kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Zuppa di lenticchie, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Zuppa di lenticchie, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 312 |
| Carboidrati netti (g) | 29.2 |
| di cui zuccheri (g) | 6.8 |
| Grassi (g) | 6.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 20.4 |
| Fibre (g) | 26.6 |
| Sale (g) | 16.8 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Hamburger di fassona Formento
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
165
Chicken salad - AIA
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
105
Griekse stijl yoghurt 2% vet - Milsani
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
52
Funghi trifolati Sapore di Bosco
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
6.5
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
82
Funghi coltivati cardoncello affettati Funghi di Treviso
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
36
Insalata Mediterranea - Conad
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
27
Piripiri - Margão
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
0
Sgombro marinato alla cipolla 220 g - Conad
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
24.0
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
280
Funghi Champignons
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
5.5
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
76