Zucchine (1 media) in dieta chetogenica?

Valutazione: È cheto!

Grazie al suo basso contenuto di carboidrati netti, questo alimento è perfettamente adatto alla dieta chetogenica.
Zucchine (1 media)

Valori nutrizionali per 1 zucchina (200g) · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

3.4g

Grassi

0.2g

Proteine

3g

Calorie

31kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 50%
Gras. 7%
Prot. 43%

Dieta chetogenica facile da seguire

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Zucchine (1 media), fa ingrassare?

Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Zucchine (1 media), valori nutrizionali per 1 zucchina (200g)

Dettaglio valori nutrizionali per 1 zucchina (200g). I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 31
Carboidrati netti (g) 3.4
di cui zuccheri (g) 3.2
Grassi (g) 0.2
di cui grassi saturi (g) -
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) 0
Proteine (g) 3.0
Fibre (g) 2.4
Sale (g) -
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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