Zucchine, cotte, bollite in dieta chetogenica?

Valutazione: Compatibile

Zucchine, cotte, bollite, con soltanto 3.4 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica.
Zucchine, cotte, bollite

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

3.4g

Grassi

0.2g

Proteine

3.2g

Calorie

30kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 48%
Gras. 6%
Prot. 46%

Dieta chetogenica facile da seguire

Diario dei pasti, ricette, ricerca e scansiona alimenti per seguire la dieta chetogenica ogni giorno con Questo è Cheto.

Scarica l’app
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Zucchine, cotte, bollite, fa ingrassare?

No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Zucchine, cotte, bollite, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 30
Carboidrati netti (g) 3.4
di cui zuccheri (g) 3.2
Grassi (g) 0.2
di cui grassi saturi (g) -
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) 0
Proteine (g) 3.2
Fibre (g) 1.3
Sale (g) -
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

Ti potrebbe interessare anche

Compatibile

Cavolo riccio (kale)

🍞 Carb

4.4

🥑 Gras

1.5

🥚 Prot

2.9

🔥 KCal

43

per 100g

È cheto!

Fiori di zucca, freschi

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

0.4

🥚 Prot

1.7

🔥 KCal

18

per 100g

Compatibile

Spinaci a cubetti

🍞 Carb

3.6

🥑 Gras

0.6

🥚 Prot

3.6

🔥 KCal

39

Per 100 g

È cheto!

Pomodori, passata

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

21

per 100g

È cheto!

Meloncella

🍞 Carb

1.5

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

0.8

🔥 KCal

11

per 100g

È cheto!

Scarola IV gamma, fresca

🍞 Carb

2.2

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

0.9

🔥 KCal

17

per 100g

Compatibile

funghi porcini congelati

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.3

🥚 Prot

2.3

🔥 KCal

27

Per 100 g

È cheto!

Tenerumi

🍞 Carb

2.1

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

1.5

🔥 KCal

22

per 100g

È cheto!

Bieta, cotta, al microonde

🍞 Carb

1.8

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

15

per 100g

Altri alimenti in Verdure →