Yogurt magro in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Yogurt magro contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 9.9 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole.
Carboidrati netti
10.2g
Grassi
0.1g
Proteine
3.3g
Calorie
59kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Yogurt magro, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Yogurt magro, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 59 |
| Carboidrati netti (g) | 10.2 |
| di cui zuccheri (g) | 9.9 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.3 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Maionese - Noi&Voi
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
66.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
606
Peperoni a filetti - Primia
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.2
🔥 KCal
21
Granella di Mandorla
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
55.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
603
Pesto genovese - Buona compagnia gourmet, La tradizionale Gastronomia Ligure
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
56.0
🥚 Prot
6.9
🔥 KCal
536
Prosciutto crudo - minimo 18 mesi - Levoni
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
252
Lo Speck - Carrefour
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
266
Olio di semi di girasole - Penny
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
826
Capperi Lacrimella - Conad
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
29
Mozzarella
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
213
