Vongola in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Vongola ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica! Includi sempre del pesce nella tua alimentazione per avere ottime fonti di proteine e grassi polinsaturi.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
3.9g
Grassi
1.2g
Proteine
9.8g
Calorie
65kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,9 g di carboidrati netti e 65 kcal: il 20% di un limite giornaliero di 20 g (8% con un limite di 50 g).
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Vongola, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Vongola, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 65 |
| Carboidrati netti (g) | 3.9 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 1.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.2 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.5 |
| Colesterolo (mg) | 32 |
| Proteine (g) | 9.8 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Vongola, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Zinco
- Selenio
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