Vino rosso, vino bianco in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Il vino, sia rosso che bianco, in modica quantità può essere occasionalmente incluso in una dieta chetogenica grazie al suo bassissimo contenuto in carboidrati, con solo 0.2g per 100ml. Tuttavia, deve essere ricordato che i liquidi alcolici non contribuiscono alla nutrizione in termini di vitamine, minerali o proteine. Inoltre, l’alcol ha molte calorie, rischiando di contrastare la perdita di peso.
-
Pro
- Basso contenuto di carboidrati: L’apporto di carboidrati è pressoché nullo, il che è ideale per una dieta chetogenica.
- Zero contenuto di grassi e proteine: Questo rende il vino una scelta preferibile rispetto ad altre bevande alcoliche che possono avere un maggiore apporto calorico.
-
Contro
- Alto contenuto calorico: Nonostante l'assenza di carboidrati, grassi e proteine, il vino ha un alto contenuto calorico derivante dall'alcol.
- Non fornisce nutrienti: il vino non apporta vitamine, minerali e proteine necessarie per una corretta alimentazione.
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
0.2g
Grassi
0g
Proteine
0g
Calorie
76kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 ml apporta 0,2 g di carboidrati netti e 76 kcal: il 1% di un limite giornaliero di 20 g (0% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Vino rosso, vino bianco, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Vino rosso, vino bianco, valori nutrizionali per 100 ml
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 76 |
| Carboidrati netti (g) | 0.2 |
| di cui zuccheri (g) | 0.2 |
| Grassi (g) | 0.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Bjorg bevanda di mandorla tostata
+0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
20
