Tuttoriso in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Tuttoriso non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
54.5g
Grassi
16.7g
Proteine
4.3g
Calorie
406kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 54,5 g di carboidrati netti e 406 kcal: il 273% di un limite giornaliero di 20 g (109% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tuttoriso, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tuttoriso, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 406 |
| Carboidrati netti (g) | 54.5 |
| di cui zuccheri (g) | 11.2 |
| Grassi (g) | 16.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.3 |
| Fibre (g) | 5.8 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Tuttoriso, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
mini burger di soia con formaggio Carrefour
−50,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
9.4
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
212
Trancio di tonno all’olio d’oliva
−54,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
12.5
🥚 Prot
23.6
🔥 KCal
207
Crevettes crues - coop naturaplan
−54,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
77
Funghi porcini a cubetti - Coop
−53,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
32
Mix di verdure di campagna - Coop
−52,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
21
