Tortilla spagnola in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati. Soffri di pressione alta? fai attenzione perchè contiene tanto sale.
Carboidrati netti
13g
Grassi
9.2g
Proteine
5.3g
Calorie
158kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tortilla spagnola, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tortilla spagnola, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 158 |
| Carboidrati netti (g) | 13.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.0 |
| Grassi (g) | 9.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.6 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.3 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 1.3 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Monster Energy Ultra zéro Monster
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
2
Olio Extra Vergine Di Oliva Estratto A Freddo
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
91.6
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
824
Alette di pollo piccanti - Coop
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
200
latte parzialmente scremato uht - Bontal, MaxiDì
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
47
Vermicelles de konjac blanc
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
10
Arrosto di petto di tacchino - Aldi
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
4.3
🥚 Prot
20.6
🔥 KCal
120
Tuorlo d'uovo
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
26.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
295
Giardiniera di verdure - Come una Volta, Gias
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
36
Passato di pomodoro con basilico fresco
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
