Tonno in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Tonno è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.
Carboidrati netti
0.5g
Grassi
12g
Proteine
24g
Calorie
204kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tonno, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tonno, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 204 |
| Carboidrati netti (g) | 0.5 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 12.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 24.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.8 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Gamberi Zucchine Pomodori - Azurpesca
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.8
🔥 KCal
40
tagliata di petto di pollo
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
103
Filetti di acciughe in olio d'oliva - Ondina
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
49.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
527
4 uova fresche - Coop
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
128
Bresaola punta d’anca - Idal
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
151
Fioco Salame fiocco delicato Fiocco
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
257
Tartare Di Salmone Marinato Alle Erbe - Conad
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
231
Jogurt à la grecque - Coop Prix Garantie
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
121
Pulled Pork - Kaufland, Kaufland classic
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
6.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
133