Tofu al naturale in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Tofu al naturale è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.7g
Grassi
7.8g
Proteine
14g
Calorie
133kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,7 g di carboidrati netti e 133 kcal: il 4% di un limite giornaliero di 20 g (1% con un limite di 50 g).
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Tofu al naturale, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tofu al naturale, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 133 |
| Carboidrati netti (g) | 0.7 |
| di cui zuccheri (g) | 0.7 |
| Grassi (g) | 7.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 14.0 |
| Fibre (g) | 1.8 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Tofu al naturale, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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