Tempeh di ceci in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
A causa dell'elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non è compatibile con la dieta chetogenica. Tuttavia, puoi consumarlo in piccole porzioni se lo desideri. I legumi e cereali sono ottime fonti di proteine vegetali ma purtroppo contengono grandi quantità di carboidrati per cui nella dieta chetogenica si consiglia di consumarne solo in piccole porzioni.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15g
Grassi
3.3g
Proteine
9.7g
Calorie
147kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15 g di carboidrati netti e 147 kcal: il 75% di un limite giornaliero di 20 g (30% con un limite di 50 g).
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Tempeh di ceci , fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tempeh di ceci , valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 147 |
| Carboidrati netti (g) | 15.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 3.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 9.7 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
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−14,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.9
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−15 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
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128
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−11,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
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7
Natural Protein Eggwhite - EiCO Frigemo
−14,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
10.9
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48
