Tabulè in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Tabulè è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
14g
Grassi
2.4g
Proteine
3g
Calorie
95kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 14 g di carboidrati netti e 95 kcal: il 70% di un limite giornaliero di 20 g (28% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tabulè, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tabulè, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 95 |
| Carboidrati netti (g) | 14.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.6 |
| Grassi (g) | 2.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.0 |
| Fibre (g) | 4.6 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Tabulè, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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Olive nere denocciolate - Prima Voglia, IN's, Coelsanus
−14 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
142
Pollo tonné Fileni Carrefour
−10,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
153
ener fruit yellow ZERO - Blues
−12,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
6
