Strigoli, stridoli (silene vulgaris) Chetogenico con moderazione
Chetogenico con moderazione🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
29
valori nutrizionali per 100g
❓ Strigoli, stridoli (silene vulgaris) in dieta chetogenica?
👨⚕️💬Lo strigolo, o Silene vulgaris, è una verdura a basso contenuto calorico, con soli 29 Kcal per 100g di prodotto. Tuttavia, la sua adattabilità alla dieta chetogenica potrebbe non essere ottimale a causa della presenza di una modesta quantità di carboidrati, che si aggira intorno ai 4.5g per 100g. Ricordiamo infatti che, per mantenere lo stato di chetosi caratteristico di questa dieta, è necessario limitare fortemente la quantità di carboidrati ingeriti. Inoltre, lo strigolo ha un contenuto quasi nullo di proteine e grassi, elementi chiave del regime chetogenico.
-
Pro:
- Basso contenuto calorico: può favorire il controllo del peso corporeo.
- Fonte di fibre: contribuisce alla sazietà e alla salute digestiva.
- Alimento naturale: può essere un'ottima aggiunta ad una dieta varia ed equilibrata.
-
Contro:
- Presenza di carboidrati: anche se modesta, può interferire con lo stato di chetosi.
- Mancanza di proteine e grassi: tali macronutrienti sono fondamentali nell'ambito di una dieta chetogenica.
- Ricco di acqua: se consumato in grandi quantità può contribuire all'insorgere di squilibri elettrolitici.
❓ Strigoli, stridoli (silene vulgaris), fa ingrassare?
👨⚕️💬 No, non fa ingrassare. Ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare, questo alimento ha un basso impatto ingrassante.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
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📊 Strigoli, stridoli (silene vulgaris), valori nutrizionali per 100g
Le calorie di questo alimento sono 29 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 4.5g (di cui zuccheri: -g), grassi 0.5g (di cui saturi: -g), fibre 3.4g, proteine 0.0g.
🔥 Calorie (Kcal) | 29 |
🍞 Carboidrati (gr) | 4.5 |
- di cui zuccheri (gr) | - |
🥑 Grassi (gr) | 0.5 |
- Grassi saturi (gr) | - |
- Grassi monoinsaturi (gr) | - |
- Grassi polinsaturi (gr) | - |
- Colesterolo (mg) | - |
🥚 Proteine (gr) | 0.0 |
🌱 Fibre (gr) | 3.4 |
🧂 Sale (gr) | - |
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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