Suggerimenti:

Strigoli, stridoli (silene vulgaris) Chetogenico con moderazione

Chetogenico con moderazione
🍞 Carb

4.5

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

0.0

🔥 KCal

29

valori nutrizionali per 100g

Strigoli, stridoli (silene vulgaris) in dieta chetogenica?

👨‍⚕️💬

Lo strigolo, o Silene vulgaris, è una verdura a basso contenuto calorico, con soli 29 Kcal per 100g di prodotto. Tuttavia, la sua adattabilità alla dieta chetogenica potrebbe non essere ottimale a causa della presenza di una modesta quantità di carboidrati, che si aggira intorno ai 4.5g per 100g. Ricordiamo infatti che, per mantenere lo stato di chetosi caratteristico di questa dieta, è necessario limitare fortemente la quantità di carboidrati ingeriti. Inoltre, lo strigolo ha un contenuto quasi nullo di proteine e grassi, elementi chiave del regime chetogenico.

    Pro:
  • Basso contenuto calorico: può favorire il controllo del peso corporeo.
  • Fonte di fibre: contribuisce alla sazietà e alla salute digestiva.
  • Alimento naturale: può essere un'ottima aggiunta ad una dieta varia ed equilibrata.
    Contro:
  • Presenza di carboidrati: anche se modesta, può interferire con lo stato di chetosi.
  • Mancanza di proteine e grassi: tali macronutrienti sono fondamentali nell'ambito di una dieta chetogenica.
  • Ricco di acqua: se consumato in grandi quantità può contribuire all'insorgere di squilibri elettrolitici.

Strigoli, stridoli (silene vulgaris), fa ingrassare?

👨‍⚕️💬 No, non fa ingrassare. Ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare, questo alimento ha un basso impatto ingrassante.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.


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📊 Strigoli, stridoli (silene vulgaris), valori nutrizionali per 100g

Le calorie di questo alimento sono 29 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 4.5g (di cui zuccheri: -g), grassi 0.5g (di cui saturi: -g), fibre 3.4g, proteine 0.0g.

🔥 Calorie (Kcal) 29
🍞 Carboidrati (gr) 4.5
- di cui zuccheri (gr) -
🥑 Grassi (gr) 0.5
- Grassi saturi (gr) -
- Grassi monoinsaturi (gr) -
- Grassi polinsaturi (gr) -
- Colesterolo (mg) -
🥚 Proteine (gr) 0.0
🌱 Fibre (gr) 3.4
🧂 Sale (gr) -
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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