Suggerimenti:

Strigoli, stridoli (silene vulgaris) Chetogenico con moderazione

Chetogenico con moderazione
Carb

4.5

Gras

0.5

Prot

0.0

KCal

29

valori nutrizionali per 100g

Compatibilità con la dieta chetogenica

Lo strigolo, o Silene vulgaris, è una verdura a basso contenuto calorico, con soli 29 Kcal per 100g di prodotto. Tuttavia, la sua adattabilità alla dieta chetogenica potrebbe non essere ottimale a causa della presenza di una modesta quantità di carboidrati, che si aggira intorno ai 4.5g per 100g. Ricordiamo infatti che, per mantenere lo stato di chetosi caratteristico di questa dieta, è necessario limitare fortemente la quantità di carboidrati ingeriti. Inoltre, lo strigolo ha un contenuto quasi nullo di proteine e grassi, elementi chiave del regime chetogenico.

    Pro:
  • Basso contenuto calorico: può favorire il controllo del peso corporeo.
  • Fonte di fibre: contribuisce alla sazietà e alla salute digestiva.
  • Alimento naturale: può essere un'ottima aggiunta ad una dieta varia ed equilibrata.
    Contro:
  • Presenza di carboidrati: anche se modesta, può interferire con lo stato di chetosi.
  • Mancanza di proteine e grassi: tali macronutrienti sono fondamentali nell'ambito di una dieta chetogenica.
  • Ricco di acqua: se consumato in grandi quantità può contribuire all'insorgere di squilibri elettrolitici.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
Ottieni il pdf ora

Disponibile

Strigoli, stridoli (silene vulgaris), valori nutrizionali per 100g

Le calorie di questo alimento sono 29 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 4.5g (di cui zuccheri: -g), grassi 0.5g (di cui saturi: -g), fibre 3.4g, proteine 0.0g.

Calorie (Kcal) 29
Carboidrati (gr) 4.5
- di cui zuccheri (gr) -
Grassi (gr) 0.5
- Grassi saturi (gr) -
- Grassi monoinsaturi (gr) -
- Grassi polinsaturi (gr) -
- Colesterolo (mg) -
Proteine (gr) 0.0
Fibre (gr) 3.4
Sale (gr) -
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

Ottienila subito

Scaricata oltre 2.000 volte in un anno

Cerchi alternative? prova queste

Alimento chetogenico

Songino

Per 100 g
Carb

0.6

Gras

0.5

Prot

2.3

KCal

19

Alimento compatibile

Zucca gialla

per 100 g di parte edibile
Carb

4.5

Gras

0.1

Prot

0.6

KCal

23

Alimento compatibile

Polpa di pomodoro finissima Conad

Per 100 g
Carb

3.9

Gras

0.1

Prot

1.2

KCal

23

Alimento chetogenico

Basilico

per 100g
Carb

0.9

Gras

0.6

Prot

3.2

KCal

22

Alimento chetogenico

Spinaci

per 100 g di parte edibile
Carb

0.8

Gras

0.4

Prot

2.7

KCal

23

Alimento chetogenico

Cetriolini

Per 100 g
Carb

0.0

Gras

0.0

Prot

1.5

KCal

10

Cosa mangiare in chetogenica

Ricette keto COLAZIONE

Ricette keto DOLCI

Ricette keto FACILI e VELOCI

Esempio menù 7 giorni

Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

Ottienila subito

Scaricata oltre 2.000 volte in un anno


Sprichst du Deutsch?

Besuchen Sie unsere Website von DasIstKeto.de!