Spirulina in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
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Carboidrati netti
23.9g
Grassi
7.7g
Proteine
57.5g
Calorie
290kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 23,9 g di carboidrati netti e 290 kcal: il 120% di un limite giornaliero di 20 g (48% con un limite di 50 g).
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- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Spirulina, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spirulina, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 290 |
| Carboidrati netti (g) | 23.9 |
| di cui zuccheri (g) | 3.1 |
| Grassi (g) | 7.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.6 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.7 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 2.1 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 57.5 |
| Fibre (g) | 3.6 |
| Sale (g) | - |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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