Spinaci primavera in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Se consumato con moderazione, questo alimento può essere incluso nella tua dieta chetogenica, nonostante il suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 5.0 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
5g
Grassi
5g
Proteine
0.5g
Calorie
19kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 5 g di carboidrati netti e 19 kcal: il 25% di un limite giornaliero di 20 g (10% con un limite di 50 g).
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- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Spinaci primavera, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spinaci primavera, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 19 |
| Carboidrati netti (g) | 5.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.0 |
| Grassi (g) | 5.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 0.5 |
| Fibre (g) | 2.1 |
| Sale (g) | 2.1 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Spinaci primavera, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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Bacalà mantecato - Il Ceppo
−3,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
5.9
🔥 KCal
478
Alici Marinate - B.E. Specialità Gastronomiche
−4,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
4.3
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
118
Granelli di bontà - Latteria Soresina
−5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
29.0
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
398
Soja Granarolo 100% vegetale - Granarolo
−3,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
31
