Spinaci cotti in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Spinaci cotti non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.0 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
7g
Grassi
1.3g
Proteine
6.3g
Calorie
63kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 7 g di carboidrati netti e 63 kcal: il 35% di un limite giornaliero di 20 g (14% con un limite di 50 g).
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Spinaci cotti, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spinaci cotti, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 63 |
| Carboidrati netti (g) | 7.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.9 |
| Grassi (g) | 1.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 6.3 |
| Fibre (g) | 2.1 |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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−3 g di carboidrati netti
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