Suggerimenti:

Spinaci Alimento chetogenico

Alimento chetogenico
🍞 Carb

0.8

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

2.7

πŸ”₯ KCal

23

valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

❓ Spinaci in dieta chetogenica?

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Spinaci, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Spinaci è tra gli alimenti piΓΉ ricchi di VITAMINA A.

❓ Spinaci, fa ingrassare?

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ No, non fa ingrassare. Ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare, questo alimento ha un basso impatto ingrassante.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.


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πŸ“Š Spinaci, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Le calorie di questo alimento sono 23 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 0.8g (di cui zuccheri: 0.7g), grassi 0.4g (di cui saturi: 0.1g), fibre 2.6g, sale 0.2g, proteine 2.7g.

πŸ”₯ Calorie (Kcal) 23
🍞 Carboidrati (gr) 0.8
- di cui zuccheri (gr) 0.7
πŸ₯‘ Grassi (gr) 0.4
- Grassi saturi (gr) 0.1
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.0
- Grassi polinsaturi (gr) 0.2
- Colesterolo (mg) 0
πŸ₯š Proteine (gr) 2.7
🌱 Fibre (gr) 2.6
πŸ§‚ Sale (gr) 0.2
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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