Suggerimenti:

Spinaci Alimento chetogenico

Alimento chetogenico
Carb

0.8

Gras

0.4

Prot

2.7

KCal

23

valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Compatibilità con la dieta chetogenica

Spinaci, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Spinaci è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.
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Spinaci, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Le calorie di questo alimento sono 23 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 0.8g (di cui zuccheri: 0.7g), grassi 0.4g (di cui saturi: 0.1g), fibre 2.6g, sale 0.2g, proteine 2.7g.

Calorie (Kcal) 23
Carboidrati (gr) 0.8
- di cui zuccheri (gr) 0.7
Grassi (gr) 0.4
- Grassi saturi (gr) 0.1
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.0
- Grassi polinsaturi (gr) 0.2
- Colesterolo (mg) 0
Proteine (gr) 2.7
Fibre (gr) 2.6
Sale (gr) 0.2
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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