Speck in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio). Soffri di pressione alta? fai attenzione perchè contiene tanto sale.
Carboidrati netti
16g
Grassi
16g
Proteine
3.9g
Calorie
271kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Speck, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Speck, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 271 |
| Carboidrati netti (g) | 16.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 16.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.9 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 16.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
I GRIGLIATI ZUCCHINE - Conad
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
9.5
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
104
Fantasia di Gamberi Vongole e Zucchine
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
5.0
🔥 KCal
31
Maionese di soia senza uova - Trevisan
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
68.0
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
632
Bietoline - Conad
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
20
Chocaholic spread - The Skinny Food Co.
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
4
Cime di rapa tritate - Todis
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
23
Bonduelle Le Rustiche con Pollo, Formaggio e Noci 140 g
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
7.3
🔥 KCal
168
Polpettone con tacchino, pollo e suino - Lidl
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
199
Hamburger - null
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
19.3
🥚 Prot
15.9
🔥 KCal
242
