Soy beans in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15.8g
Grassi
18.6g
Proteine
35.9g
Calorie
418kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15,8 g di carboidrati netti e 418 kcal: il 79% di un limite giornaliero di 20 g (32% con un limite di 50 g).
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Soy beans, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Soy beans, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 418 |
| Carboidrati netti (g) | 15.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 18.6 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 35.9 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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