Soia, salsa in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.3 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
8.3g
Grassi
0g
Proteine
8.7g
Calorie
66kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 8,3 g di carboidrati netti e 66 kcal: il 42% di un limite giornaliero di 20 g (17% con un limite di 50 g).
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Soia, salsa, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Soia, salsa, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 66 |
| Carboidrati netti (g) | 8.3 |
| di cui zuccheri (g) | 8.3 |
| Grassi (g) | 0.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 8.7 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Soia, salsa, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
Cerchi alternative? prova queste
Olio extra vergine - DeSantis
−8,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
91.3
🥚 Prot
0.0
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822
Snello - Fesa di Tacchino al forno - Rovagnati
−5,6 g di carboidrati netti
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2.7
🥑 Gras
1.5
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19.0
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100
Pesce Spada affumicato - Scandia
−8,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
19.6
🔥 KCal
444
Burgheroni di pollo - Eurospin
−5,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
2.8
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
110
