Semi di zucca - Consilia in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.2 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (607 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
8.2g
Grassi
49.1g
Proteine
29.8g
Calorie
607kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Semi di zucca - Consilia, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di zucca - Consilia, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 607 |
| Carboidrati netti (g) | 8.2 |
| di cui zuccheri (g) | 1.3 |
| Grassi (g) | 49.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 8.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 29.8 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.4 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Queso para untar No Lactose! - Carrefour
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
24.0
🥚 Prot
4.9
🔥 KCal
243
Mousse au thon - Coop
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
2
Edulcorante Adoçante de Mesa à Base de Ciclamato & Sacarina - Hacendado
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
29
Cetrioli - Sama, Scelta Oro
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
21
Valfrutta al Vapore Passata Vellutata 3 x 350 g - Valfrutta
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
30
Fiocchi di Latte Milk Pro - Milk, NÖM
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
67
Aqua minerale naturale
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
1
Super whey - Ultimate
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
87.5
🔥 KCal
378
Hamburger di bovino razza chianina - Lidl
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
174
