Semi di lino marrone in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Semi di lino marrone non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.4 grammi di carboidrati netti per 100g. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.
Carboidrati netti
7.4g
Grassi
36.3g
Proteine
22g
Calorie
185kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Semi di lino marrone, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di lino marrone, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 185 |
| Carboidrati netti (g) | 7.4 |
| di cui zuccheri (g) | 2.1 |
| Grassi (g) | 36.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 22.0 |
| Fibre (g) | 24.4 |
| Sale (g) | 2.3 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Brodo Vegetale - MD
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
Acqua minerale naturalmente frizzante - Acqua di Nepi
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
Filetti di tonno a pinna gialla congelati - Todis
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
24.0
🔥 KCal
108
Insalata novella Bennet
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
17
Crema di verdure con funghi porcini
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
37
Vegetal cuisine - Probios
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
21.0
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
214
ISO Whey - Vanille - ESN
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
83.0
🔥 KCal
361
Grana padano DOP a cubeti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
29.0
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
398
Crauti Menenghelli
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
19