Semi di girasole - Fatina in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Questo alimento ha tanti carboidrati netti, per cui non si conforma alla dieta chetogenica. Consumalo in piccole porzioni o scorri in basso per delle alternative. Fai attenzione alle calorie (609 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
11g
Grassi
51g
Proteine
21g
Calorie
609kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Semi di girasole - Fatina, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di girasole - Fatina, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 609 |
| Carboidrati netti (g) | 11.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.6 |
| Grassi (g) | 51.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 21.0 |
| Fibre (g) | 8.6 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Tofu affumicato Bio - Bio Mi Gusta
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
8.3
🥚 Prot
14.8
🔥 KCal
138
Pechuga de pavo cocida finas lonchas - La Tabla
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
100
Arrosto di pollo snello Rovagnati
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
14.0
🔥 KCal
94
Ragù alla bolognese con vitellone bianco De Cecco
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
6.1
🔥 KCal
70
I Petali Salame, Dolce Magro - Dolcemagro, Golfera
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
229
Mortadella - Fratelli Beretta
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
322
100% Crema di Nocciole Bio
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
717
Olio di semi di canapa bio - Yes Organic
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
828
Insalata mista
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
14
