Semi di girasole - Cerreto in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni. Soffri di pressione alta? fai attenzione perchè contiene tanto sale. Fai attenzione alle calorie (590 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
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Carboidrati netti
12.3g
Grassi
49.3g
Proteine
22.5g
Calorie
590kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 12,3 g di carboidrati netti e 590 kcal: il 62% di un limite giornaliero di 20 g (25% con un limite di 50 g).
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Semi di girasole - Cerreto, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di girasole - Cerreto, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 590 |
| Carboidrati netti (g) | 12.3 |
| di cui zuccheri (g) | 6.9 |
| Grassi (g) | 49.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 22.5 |
| Fibre (g) | 6.9 |
| Sale (g) | 1.3 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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