Semi di girasole in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Fai attenzione alle calorie (637 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
13.6g
Grassi
55.6g
Proteine
25.5g
Calorie
637kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 13,6 g di carboidrati netti e 637 kcal: il 68% di un limite giornaliero di 20 g (27% con un limite di 50 g).
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Semi di girasole, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di girasole, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 637 |
| Carboidrati netti (g) | 13.6 |
| di cui zuccheri (g) | 3.3 |
| Grassi (g) | 55.6 |
| di cui grassi saturi (g) | 20.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 25.5 |
| Fibre (g) | 10.4 |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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