semi di chia - Zorzi in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 43.8 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
43.8g
Grassi
30.8g
Proteine
15.6g
Calorie
490kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 43,8 g di carboidrati netti e 490 kcal: il 219% di un limite giornaliero di 20 g (88% con un limite di 50 g).
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semi di chia - Zorzi, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
semi di chia - Zorzi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 490 |
| Carboidrati netti (g) | 43.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 30.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 15.6 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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−42,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
75.0
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1.5
🔥 KCal
686
