Rucola (rughetta) È cheto!
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
28
valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
❓ Rucola (rughetta) in dieta chetogenica?
👨⚕️💬 Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Rucola (rughetta) è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no. Scopri di più
❓ Rucola (rughetta), fa ingrassare?
👨⚕️💬 No, non fa ingrassare. Ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare, questo alimento ha un basso impatto ingrassante.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
📊 Rucola (rughetta), valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
👨⚕️💬 Le calorie di questo alimento sono 28 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 2.1g (di cui zuccheri: 2.1g), grassi 0.7g (di cui saturi: 0.1g), fibre 1.6g, sale 0.1g, proteine 2.6g.
| 🔥 Calorie (Kcal) | 28 |
| 🍞 Carboidrati (gr) | 2.1 |
| - di cui zuccheri (gr) | 2.1 |
| 🥑 Grassi (gr) | 0.7 |
| - Grassi saturi (gr) | 0.1 |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | 0.1 |
| - Grassi polinsaturi (gr) | 0.3 |
| - Colesterolo (mg) | 0 |
| 🥚 Proteine (gr) | 2.6 |
| 🌱 Fibre (gr) | 1.6 |
| 🧂 Sale (gr) | 0.1 |
| fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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