Risotto alla parmigiana in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
25.4g
Grassi
7.5g
Proteine
4.1g
Calorie
181kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 25,4 g di carboidrati netti e 181 kcal: il 127% di un limite giornaliero di 20 g (51% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Risotto alla parmigiana, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Risotto alla parmigiana, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 181 |
| Carboidrati netti (g) | 25.4 |
| di cui zuccheri (g) | 0.3 |
| Grassi (g) | 7.5 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 26 |
| Proteine (g) | 4.1 |
| Fibre (g) | 0.7 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Risotto alla parmigiana, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Spinaci foglia su foglia - Selex, Vale
−23,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
29
Bev. soia Uht ML500 Granarolo senza zuccheri aggiunti Granarolo
−25,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
25
Gamberetti in salamoia - CONAD
−25,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
69
Galbanino fette affumicate - Galbani
−21,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
22.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
300
Cottage Cheese Nature - aha
−23,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
4.6
🥚 Prot
10.0
🔥 KCal
89
Filetti di bresaola - Dal Salumiere Lidl
−24,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
35.0
🔥 KCal
169
