Riso, soffiato, da prima colazione in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (85.1 grammi per 100g). Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
85.1g
Grassi
1g
Proteine
6g
Calorie
354kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 85,1 g di carboidrati netti e 354 kcal: il 426% di un limite giornaliero di 20 g (170% con un limite di 50 g).
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Riso, soffiato, da prima colazione, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Riso, soffiato, da prima colazione, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 354 |
| Carboidrati netti (g) | 85.1 |
| di cui zuccheri (g) | 9.0 |
| Grassi (g) | 1.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 6.0 |
| Fibre (g) | 1.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Riso, soffiato, da prima colazione, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina C
Minerali
- Sodio
Cerchi alternative? prova queste
Uova fresche pasta gialla - Delizie del Sole
−84,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
39
Uova allevate a terra lx - Masseria, Megamark
−85,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
128
Albume uovo gall.all.a terra - Eurovo, Le Naturelle, la Naturelle
−84,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
10.0
🔥 KCal
43
Uova Fresche Medie - Tigros
−84,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
