Riso, parboiled, cotto, bollito in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è consigliato includere questo alimento nella dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati. Prova a cercare un'altra opzione più adatta. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
23.3g
Grassi
0.1g
Proteine
2.1g
Calorie
97kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 23,3 g di carboidrati netti e 97 kcal: il 117% di un limite giornaliero di 20 g (47% con un limite di 50 g).
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Riso, parboiled, cotto, bollito, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Riso, parboiled, cotto, bollito, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 97 |
| Carboidrati netti (g) | 23.3 |
| di cui zuccheri (g) | 0.2 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 2.1 |
| Fibre (g) | 0.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Riso, parboiled, cotto, bollito, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Fosforo
Cerchi alternative? prova queste
Uova fresche - Eurovo, Le Naturelle
−22,8 g di carboidrati netti
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0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
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128
Uova allevate a terra lx - Masseria, Megamark
−23,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
128
Egg white - Eurovo, Le Naturelle, la Naturelle
−22,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
10.0
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43
Aequilibrium uova fresche medie da galline allevate a terra - Aia
−23,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
126
