Riso al ragù alla bolognese in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Riso al ragù alla bolognese è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
13.6g
Grassi
7.4g
Proteine
6.7g
Calorie
145kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 13,6 g di carboidrati netti e 145 kcal: il 68% di un limite giornaliero di 20 g (27% con un limite di 50 g).
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Riso al ragù alla bolognese, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Riso al ragù alla bolognese, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 145 |
| Carboidrati netti (g) | 13.6 |
| di cui zuccheri (g) | 1.0 |
| Grassi (g) | 7.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 21 |
| Proteine (g) | 6.7 |
| Fibre (g) | 0.5 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Riso al ragù alla bolognese, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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−13,6 g di carboidrati netti
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0.0
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
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−13,6 g di carboidrati netti
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🥑 Gras
20.0
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−13,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
101
