Pure whey in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.0 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
8g
Grassi
4.3g
Proteine
79g
Calorie
388kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 8 g di carboidrati netti e 388 kcal: il 40% di un limite giornaliero di 20 g (16% con un limite di 50 g).
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Pure whey, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pure whey, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 388 |
| Carboidrati netti (g) | 8.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.0 |
| Grassi (g) | 4.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 79.0 |
| Fibre (g) | 0.6 |
| Sale (g) | 1.9 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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