Porridge salato in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. Cerca di trovare un'opzione alternativa se possibile.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
37g
Grassi
5.1g
Proteine
28g
Calorie
366kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 37 g di carboidrati netti e 366 kcal: il 185% di un limite giornaliero di 20 g (74% con un limite di 50 g).
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Porridge salato, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Porridge salato, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 366 |
| Carboidrati netti (g) | 37.0 |
| di cui zuccheri (g) | 11.0 |
| Grassi (g) | 5.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 28.0 |
| Fibre (g) | 9.0 |
| Sale (g) | 1.8 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Porridge salato, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−37 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
4.0
🥚 Prot
37.0
🔥 KCal
184
