Porri, cotti, bolliti in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Se consumato con moderazione, questo alimento può essere incluso nella tua dieta chetogenica, nonostante il suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 5.3 grammi di carboidrati netti per 100g.
Carboidrati netti
5.3g
Grassi
0.1g
Proteine
2.1g
Calorie
35kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
70%
Gras.
3%
Prot.
27%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Porri, cotti, bolliti, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Porri, cotti, bolliti, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 35 |
| Carboidrati netti (g) | 5.3 |
| di cui zuccheri (g) | 5.3 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 2.1 |
| Fibre (g) | 3.0 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Germogli di fagiolo mungo naturale bio
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
19
Spinaci a cubetti
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
39
Ratatouille, preparato
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
48
Prezzemolo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
36
Cipolline sott'aceto
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
28
Passata di pomodoro Freshona
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
34
Asparagi di campo, crudi
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
33
Cuori di carciofo A spicchi
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
37
Sedano, crudo
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.3
🔥 KCal
23
