Pistacchi salati in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Pistacchi salati, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 5.6 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Fai attenzione alle calorie (582 Kcal Per 100 g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
5.6g
Grassi
13.4g
Proteine
6.3g
Calorie
582kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 5,6 g di carboidrati netti e 582 kcal: il 28% di un limite giornaliero di 20 g (11% con un limite di 50 g).
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- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pistacchi salati, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pistacchi salati, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 582 |
| Carboidrati netti (g) | 5.6 |
| di cui zuccheri (g) | 2.3 |
| Grassi (g) | 13.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 6.3 |
| Fibre (g) | 9.9 |
| Sale (g) | 0.5 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Pistacchi salati, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−5,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
165
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−4,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
18.5
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
245
