Peperoni, verdi, crudi in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Peperoni, verdi, crudi, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 6.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Peperoni, verdi, crudi è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
6g
Grassi
0.2g
Proteine
0.7g
Calorie
31kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 6 g di carboidrati netti e 31 kcal: il 30% di un limite giornaliero di 20 g (12% con un limite di 50 g).
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- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Peperoni, verdi, crudi, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Peperoni, verdi, crudi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 31 |
| Carboidrati netti (g) | 6.0 |
| di cui zuccheri (g) | 6.0 |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.7 |
| Fibre (g) | 1.9 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Peperoni, verdi, crudi, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
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−3,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
16
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−3,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
18
