Pepe nero in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 49.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.
Carboidrati netti
49g
Grassi
3.3g
Proteine
11.4g
Calorie
311kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pepe nero, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pepe nero, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 311 |
| Carboidrati netti (g) | 49.0 |
| di cui zuccheri (g) | - |
| Grassi (g) | 3.3 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 11.4 |
| Fibre (g) | 25.9 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Radicchio rosso
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
52
Scorzonera
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
55
Lattuga, da taglio, fresca
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
17
Futuragri Asparagi 500 g
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
29
Le croccanti insalata mista con finocchi - Foglia Verde
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
14
Rucola imbustata Selex
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
31
Bietola Cotta
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
24
Cardi, crudi
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
13
Contorno misto di verdure
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
28