Pasta di semola, integrale in dieta chetogenica?

Valutazione: Non consigliato

Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (64.8 grammi per 100g). Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.
Pasta di semola, integrale

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

64.8g

Grassi

2.2g

Proteine

13.3g

Calorie

330kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 78%
Gras. 6%
Prot. 16%

Dieta chetogenica facile da seguire

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Pasta di semola, integrale, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Pasta di semola, integrale, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 330
Carboidrati netti (g) 64.8
di cui zuccheri (g) 3.0
Grassi (g) 2.2
di cui grassi saturi (g) -
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) 0
Proteine (g) 13.3
Fibre (g) 7.1
Sale (g) -
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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Compatibile

Fagiolini, surgelati, cotti, bolliti

🍞 Carb

4.6

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.7

🔥 KCal

31

per 100g

È cheto!

Uova categoria A biologiche - Coccodì

🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.4

🔥 KCal

131

per 100g

È cheto!

Uova Avimed

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.4

🔥 KCal

128

per 100g

È cheto!

Natural Protein Eggwhite - EiCO Frigemo

🍞 Carb

0.7

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

10.9

🔥 KCal

48

per 100g

È cheto!

Uova le toscane - Eurovo, Le Naturelle

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.0

🔥 KCal

128

per 100g

È cheto!

Gran Uovo Italiano - Tedaldi

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.4

🔥 KCal

128

per 100g

È cheto!

Naturelle - Le Naturelle

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.0

🔥 KCal

128

per 100g

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Tuorlo d'uovo - Naturelle

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

26.0

🥚 Prot

15.0

🔥 KCal

295

per 100g

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Uova da allevamento a terra - S'ou

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

8.7

🥚 Prot

12.4

🔥 KCal

128

per 100g

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