Pane di segale in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 43.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.
Carboidrati netti
43g
Grassi
1.3g
Proteine
7g
Calorie
222kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pane di segale, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane di segale, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 222 |
| Carboidrati netti (g) | 43.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.5 |
| Grassi (g) | 1.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 7.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.3 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
aceto di mele - ponti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
17
Pure Whey Protein BULK
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
116
carote julienne - Vallericca
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
27
Olio di cocco - food for all, purezza bio
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
100.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
900
Camomilla con Melatonina - Lord Nelson
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
16
Funghi coltivati pleurotus - Funghi di Treviso
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
131
Yogurt bianco - Valsoia
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
4.0
🔥 KCal
36
Pure Sesame Oil - Lee Kum Kee
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
828
Passata di pomodoro - Vitale
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
36
