Pan di Spagna in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 49.7 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
49.7g
Grassi
5.1g
Proteine
10.1g
Calorie
275kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 49,7 g di carboidrati netti e 275 kcal: il 249% di un limite giornaliero di 20 g (99% con un limite di 50 g).
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Pan di Spagna, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pan di Spagna, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 275 |
| Carboidrati netti (g) | 49.7 |
| di cui zuccheri (g) | 31.2 |
| Grassi (g) | 5.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 2.2 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.2 |
| Colesterolo (mg) | 144 |
| Proteine (g) | 10.1 |
| Fibre (g) | 1.4 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Pan di Spagna, vitamine e minerali
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Mittelscharfer Delikatess-Senf - Nestlé,Thomy
−45,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
6.2
🥚 Prot
6.6
🔥 KCal
109
Julienne di bresaola di equino - Coppiello Giovanni
−49,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
139
Noisettes décortiquées - Belbake,5x Lidl 03.23,4x Lidl 03.23,3x Lidl 03.23,2x Lidl 03.23,1x Lidl 03.23,0x Lidl 03.23,4x Lid 07.24,10x Lidl 08.24,2x Lid 07.24,08x Lidl 08.24,06x Lidl 08.24,04x Lidl 08.24,02x Lidl 08.24,0x Lidl 08.24
−44,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
62.9
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
667
Vemondo plantaardige kipstukjes - Vemondo
−48,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
100
Frisches Hähnchen-Innenfilet - ALDI Meine Metzgerei, Meine Metzgerei, ALDI MEINE METZGEREI Huhn
−49,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
99
