Nocciola in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci.
Carboidrati netti
14g
Grassi
3.9g
Proteine
3.3g
Calorie
104kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Nocciola, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Nocciola, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 104 |
| Carboidrati netti (g) | 14.0 |
| di cui zuccheri (g) | 13.0 |
| Grassi (g) | 3.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.3 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Stracciatella - Gioiella
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
247
Skyr - MILSANI
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
64
Dolce Sardo - Arborea
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
344
Γιαούρτι στραγγιστό 5% - Κολιός
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
7.8
🔥 KCal
94
GranMix - Giovanni Ferrari
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
389
15 - CAPRICE DES DIEUX
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
333
Provolone dolce with oregano - Italiamo, Lidl
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
27.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
335
Yogos Natur - Yogos
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
4.4
🔥 KCal
122
IL GIGANTE Formaggio Edamer a Fette 140 g - Il Gigante
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
311
