Mix di frutta secca - Gemme di bontà in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio). Fai attenzione alle calorie (634 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
15.5g
Grassi
52g
Proteine
22g
Calorie
634kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Mix di frutta secca - Gemme di bontà, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mix di frutta secca - Gemme di bontà, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 634 |
| Carboidrati netti (g) | 15.5 |
| di cui zuccheri (g) | 4.6 |
| Grassi (g) | 52.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 6.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 22.0 |
| Fibre (g) | 8.2 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Olive taggiasche denocciolate - Alberti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
53.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
492
Fette veg gusto Salame - Liveg
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
9.1
🥚 Prot
27.2
🔥 KCal
224
Passata di pomodori - La Torrente
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
28
Farina di canapa - Sottolestelle
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
297
Olive nere denocciolate - Baresa
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
16.4
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
161
Mélange croquant - Florette
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
27
Uova di oca, intero
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
14.4
🥚 Prot
13.8
🔥 KCal
189
Contorno Verdure Tricolore - Orogel
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
24
Insalata radicchio julienne - Bontà di Stagione, Euroverde
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
23
