Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce, surgelati in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
A causa dell'elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non è compatibile con la dieta chetogenica. Tuttavia, puoi consumarlo in piccole porzioni se lo desideri.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15g
Grassi
10.1g
Proteine
11g
Calorie
191kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15 g di carboidrati netti e 191 kcal: il 75% di un limite giornaliero di 20 g (30% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce, surgelati, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce, surgelati, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 191 |
| Carboidrati netti (g) | 15.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.6 |
| Grassi (g) | 10.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 11.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce, surgelati, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
Cerchi alternative? prova queste
Trota al fumo - il borgo del gusto
−14,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
6.7
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
138
Ritagli di Salmone Affumicato - Foodlab
−15 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
192
Stremel-Lachs - Gastronomia di Mare, Nautica
−15 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.2
🥚 Prot
21.3
🔥 KCal
231
