Merluzzo al limone - Almare in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
A causa dell'elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non è compatibile con la dieta chetogenica. Tuttavia, puoi consumarlo in piccole porzioni se lo desideri. Soffri di pressione alta? fai attenzione perchè contiene tanto sale.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
20g
Grassi
9.8g
Proteine
12g
Calorie
219kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 20 g di carboidrati netti e 219 kcal: il 100% di un limite giornaliero di 20 g (40% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Merluzzo al limone - Almare, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Merluzzo al limone - Almare, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 219 |
| Carboidrati netti (g) | 20.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.8 |
| Grassi (g) | 9.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 12.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 5.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Bresaola della Valtellina I.G.P. - Tesori Dell’Arca
−19,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
34.0
🔥 KCal
165
Tonno all'olio di oliva - Nostromo, Calvo
−18 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
22.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
282
Minestrone di Verdure - Consilia
−16,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
32
Kokosnussmilch - Fettreduziert - Aldi, Asia Green Garden, I. Schroeder
−17,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
131
Latte fermentato alla fragola - Coop
−15,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
37
4 Salti in Padella Findus Polpette al Sugo 360 g
−16,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
9.4
🔥 KCal
143
